Elektrostimulacija
Svi I-TECH uređaji, bez obzira radilo se o cjenovno vrlo prihvatljivim modelima TENS/elektrostimulatora prilagođenim za kućnu upotrebu laicima u medicini ili profesionalnoj elektroterapiji, klinički su testirani i medicinski certificirani. S obzirom da smo u projektu Zonasrca još od 2002. godine s vama u području elektrostimulacije mišića i živaca, ništa manje od najboljeg od nas niti nemojte očekivati. Provjerili smo uređaje objektivno (najvažnija provjera jest osciloskopsko ispitivanje grafičkog oblika temeljnih strujnih impulsa i čitavih programskih struktura) i subjektivno, s obzirom na praktično komparativno testiranje programskih struktura raznih brandova, udobnosti stimulacije, snage strujnih impulsa za kontrakcije mišića, osobito u sportskim programima i na kraju najvažnije, djelotvornosti primjene i postignutih rezultata tretmana. U proizvodnom programu su brojni modeli za sve grupe korisnika, od laika u medicini za kućnu upotrebu u analgetske svrhe, preko sportaša koji elektrostimulaciju mišića koriste kao redoviti dio trenažnog procesa, korisnika koji ovakvim uređajima na ugodan način postižu estetske ciljeve, poput boljeg tonusa mišića, ugodne i djelotvorne drenaže i relaksacijske masaže do profesionalnih korisnika u rehabilitacijskim centrima za profesionalnu neurološku i ortopedsku rehabilitaciju. Najpopularniji modeli koji se koriste i u kućnoj upotrebi, a uključuju analgetske-TENS funkcije i EMS-elektrostimulaciju mišića su: Dvokanalni: Myocare TENS, Myocare Fitness Četverkanalni: T-One Coach , T-One Medi Sport, Više o svim modelima I-Tech elektrostimulatora (prospekte sa opisom uređaja) pogledajte na početnoj stranici. O elektrostimulaciji mišića i živaca Možda izgleda novo, no elektronsku mišićnu stimulaciju (EMS) već dugo koriste fizioterapeuti i sportaši za izgradnju mišića, poboljšanje kondicije i rehabilitaciju. Kada se koristi u kombinaciji sa redovnim treningom u fitnessu i sportu omogućuje brže i bolje rezultate. To znači čvršći trbuh, bolju mišičnu definiciju, veću izdržljivost i brži oporavak od napora nego sa tradicionalnim metodama oporavka. Sada, Globus u svojim serijama za fitness/sport/wellness donosi sve te prednosti u “portable” i “user-friendly” stimulatoru. U fitnessu i body buildingu npr EMS se koristi za različite vrste rada na mišinoj strukturi:
![]() Zagrijavanje Maksimalna snaga Lokalna mišićna izdržljivost (tolerancija na laktate) Izdržljivost aerobnog tipa Kapilarizacija Razgradnja masti Oporavak Drenaža Učvršćivanje i gustoća mišića Tonizacija Izgradnja
Body Building - hipertrofija Osnovni cilj mišićne stimulacije je proizvesti kontrakcije ili vibracije mišića. Zalijepite elektrode na mišić koji želite stimulirati, najbolje na trbuh mišića, nešto dalje od hvatišta. Amplitudu povećavajte dok mišić ne počne vibrirati ili kontrahirati, ovisno o vrsti stimulacije. Kontrakcije trebaju biti snažne ali ne i bolne. Kontrakcije koje inicira električna stimulacija su obično snažnije od voljnih kontrakcija. Amplitudu povećavajte postepeno. ![]() U zagrijavanju, oporavku, relaksaciji i kapilarizaciji korištene su niske frekvencije, obično od 1- 10 Hz. Ove stimulacije trebaju uzrokovati mišićne vibracije, ne kontrakcije. Programi poboljšavaju cirkulaciju u stimuliranim mišićima. Tako se ubrzava eliminacija toksina, povećava se opskrba kisikom i poboljšava se metabolizam mišića. Postoje različite vrste programa za jačanje, ovisno o svrsi vašeg treninga; maksimalna mišićna snaga, mišićna izdržljivost (opterećenje kroz dulje vrijeme), eksplozivna snaga itd. Elektrostimulatori uključuju jedinstvene pre-regulirane modulacije. Kroz fazu rada, frekvencija stimulacije varira između pre-programiranih postavki u svrhu najveće moguće djelotvornosti i udobnosti koje je moguće postići. Stimulacija je također ugodnija sa trajanjem pulsa koji postupno raste i smanjuje se unutar programiranog raspona. Sa 4 kanalnim stimulatorima imate mogućnost istovremeno stimulirati dva mišića različitim programima, kod nekih modela čak i dva korisnika istovremeno pomoću funkcije 2+2. Električni mišićni stimulator se koristi tako da se elektrode polože na mišić koji se aktivira u mirovanju ili kretanju. Položaj elektroda je bitan za postizanje najboljeg mogućeg rezultata. Postoje različite veličine elektroda. Manje elektrode se češće koriste na manjim mišićima, a veće elektrode na većim mišićima. Položite dvije ili više elektroda na mišić koji želite stimulirati. Razmak od najmanje tri centimetra je preporučljiv između elektroda. Kako bi bili sigurni da dobijate najdjelotvornije i najugodnije kontrakcije pokušajte pomicati malo elektrode (ne za vrijeme stimulacije, svedite amplitudu prethodno na 0 mA ili isključite stimulator) i pronađite idealne pozicije. Velike mišićne grupe ponekad treba stimulirati sa više od jednog para elektroda. Preporučujemo koristiti slikovni vodič položaja elektroda koji dobijate uz uputstvo za upotrebu. ![]()
Sa EMS možete koncentrirati trening na specifične mišiće. Zbog toga je EMS vrlo korisna metoda nakon ozljeda, kada neki mišići trebaju dodatnu trenažnu potporu.
|